Блог практичного психолога Кородзієвської Сніжани Олександрівни

 

  Сьогодні — День проти боулінгу. Чому це важливо згадати? Як практичний психолог, я щодня бачу, як слова можуть ранити сильніше за вчинки. Боулінг — це не просто “дитячі сварки” чи “жарти між однокласниками”. Це систематичне цькування, яке залишає слід у дитячій психіці надовго. Воно впливає на самооцінку, емоційне здоров’я, довіру до оточення, а іноді й на все подальше життя. Сьогодні ми не просто говоримо «ні» боулінгу. Ми закликаємо: Дітей  — не мовчати, якщо бачите або переживаєте цькування. Батьків  — бути уважними до змін у поведінці дитини. Педагогів  — створювати безпечне середовище у класі. Усіх нас  — не залишатися байдужими. Боулінг не зникає сам. Але кожен із нас може зробити крок, щоб зупинити його. Почнімо з діалогу, з підтримки, з простого: “Я з тобою. Я тебе чую.”

  🧠  Булінг у школі: коли страждає не дитина, а вчитель Ми звикли чути слово  булінг  у контексті дитячого середовища. Але що, якщо жертвою стає дорослий? Педагог, людина, яка щодня тримає на собі атмосферу в класі, встигає і навчити, і підтримати, і вислухати. Та іноді вчитель сам лишається без підтримки. 📍  Як виглядає булінг педагога? Учні знімають на відео, як знущаються з вчителя — і це «розлітається» мережею. Батьки публічно обговорюють педагога в батьківських чатах, не даючи йому шансу пояснити свою позицію. Колеги поза очі обговорюють, висміюють, відверто ігнорують. Це не просто неприємно — це  принижує, демотивує, руйнує професійну особистість . 💬  Що відчуває вчитель у таких ситуаціях? «Я почав боятися заходити в клас. У мене тремтіли руки, я не міг зосередитись. Учні жартували, що я нервовий. А мені просто було страшно». (слова вчителя реального звернення) 🚨  Чому про це важливо говорити? Бо булінг вчителя — це не «дрібниці» і не «в...

Вперті, зухвалі, нікого не слухають і нічого не хочуть робити — так батьки часто описують своїх дітей-підлітків. Як пережити складний тинейджерський вік та стати для дитини не ворогом, а підтримкою? Занотували 10 іноді жорстких, але важливих порад, які допоможуть налагодити комунікацію з дітьми. Ознайомтесь та спробуйте — важливо бути на одній хвилі з підлітками особливо в цей надскладний час.  1. Діти вказують на наші слабкі сторони Подумайте і випишіть на аркуші три риси характеру вашої дитини, які вас дратують. Можливо, ви напишете: забудькуватий, безвідповідальний, впертий, неуважний, апатичний. А тоді запитайте себе: чиї це риси характеру — дитини чи ваші? Якщо чесно дасте собі відповідь на це питання, то зрозумієте, що підлітки своєю поведінкою кричать батькам про те, де в них слабкі сторони. 2. Діти тренують в батьках терпіння Усі діти тренують в батьках терпіння. Чи знаєте ви хоч одного олімпійського чемпіона чи видатну людину, яка досягла успіху без терпіння? Так от, наші ...

 2 квітня – Всесвітній день поширення інформації про аутизм.  За даними Центру з контролю та профілактики захворювань США, сьогодні РАС (розлад аутистичного спектра) діагностують у кожної 36-ї дитини. Це не означає «епідемію» – суспільство просто краще розуміє та ідентифікує нейрорізноманіття. Що важливо знати про аутизм? 🔹 РАС – не хвороба. Це вроджена особливість розвитку мозку, яка впливає на взаємодію з оточенням, сприйняття інформації та сенсорні реакції. 🔹 Не існує «типового аутизму». Кожна людина з РАС має унікальні риси: дехто більш інтровертний, інші – соціально активні; хтось сприймає мову буквально, а хтось чудово розуміє абстрактні поняття. 🔹 Аутизм не набувається і не зникає. Це не результат виховання, харчування чи стресу – люди народжуються з РАС, і це не можна «вилікувати». 🔹 Сенсорна чутливість – важливий аспект. Для людей з аутизмом звуки, світло чи дотики можуть відчуватися набагато сильніше, ніж для інших. Різкі шуми або гучне середовище можуть викликат...

Когнітивний трикутник : як працює ваш мозок? Ваші думки впливають на емоції. Емоції формують поведінку. Поведінка впливає на подальші думки. Якщо змінити одну складову, зміниться весь цикл. Наприклад, замість думки «Я не впораюся» можна обрати «Я зроблю це крок за кроком» — і це допоможе знизити тривожність та діяти впевненіше.

 Під час стресу із надниркових залоз виділяється кортизол. Кортизол — біологічно активний гормон, що виробляється корою надниркових залоз. Сигнал для вироблення подається із гіпоталамуса. Підвищений рівень кортизолу безпосередньо формує патологічні процеси у мозку. Це все, якщо коротко. Якщо більш детальніше, то давайте розбиратися.    🧠 ЛОБНІ ДОЛІ Насамперед від кортизолу страждають лобові частки, які відповідальні за короткочасну пам'ять, увагу, контроль емоцій, планування, прийняття рішень. В результаті — при стресі увага розсіюється, ми не можемо приймати рішення, насилу стримуємо емоції, і не здатні запам'ятати, куди щойно поклали ключі. Діти, на яких батьки кричать, ганьблять, залякують, ігнорують, обзивають, б'ють — ростуть в постійному стресі і це впливає на лобові частини мозку. Навіть якщо дітей постійно у всьому контролюють і позбавляють самостійності, лобові частки у них зменшуються, перестають активно працювати і можуть взагалі в принципі не розвинутись до н...

Одна з найскладніших частин бути емпатом — це мати справу з людьми, які грубі, зневажливі чи недобрі, і замість того, щоб відчувати гнів, ти відчуваєш жаль за них. Ти бачиш за їхніми різкими словами і поганою поведінкою біль, який вони носять, невпевненість, яку намагаються приховати, і емоційні рани, що не загоїлися. Ти глибоко розумієш, що їхня жорстокість не стосується тебе; це відображення їхніх власних труднощів. Замість того, щоб реагувати з розчаруванням або відразу припиняти зв’язок, ти починаєш розмірковувати, чому вони такі, якими є. Ти поглинаєш їхній біль, відчуваючи сум за них, навіть коли вони завдають тобі болю. Це виснажливо — постійно бачити глибші причини чужих вчинків, особливо коли це ускладнює відхід від токсичних ситуацій. Але ось правда: розуміння чужого болю не означає, що ти повинен терпіти їхню токсичну поведінку. Ти можеш співчувати їхнім переживанням і водночас встановлювати чіткі межі. Ти можеш розуміти їхні труднощі, не виправдовуючи те, як вони ставляться...

Люблячим батькам важливо допомогти своїм дітям покращити їхнє мислення та ставлення до всього, що їх оточує. Обидва процеси визначають, як ваша дитина сприймає світ. Один зі способів заохотити дитину розвивати позитивні мислення та поведінку – це чесно поговорити з нею й поставити їй суттєві запитання. Справа не в тому, щоб сказати їй, що робити; а в тім, щоб пояснити цінність жити позитивно й зробити все можливе в тому, що вона вже має. Таке спілкування допоможе вам покращити стосунки з вашою дитиною, навчившись краще розуміти її. 1. Які 5 слів найкраще тебе описують? Це запитання скеровує дітей туди, де вони знають себе і мають уявлення про те, що інші думають про них. Це дає дитині хорошу відправну точку, яка є важливою для формування правильного уявлення про себе, здорової самооцінки. 2. Що ти полюбляєш робити такого, що робить тебе щасливим? Деякі діти скажуть, що комп’ютерні/віртуальні ігри. Це нормально. Суть цього запитання – спрямувати увагу дитини на речі, які роблять її щасл...

Чи знали, що окрім бий/біжи/замри, є ще така реакція на небезпеку як "підкорись"? От тепер знайте 🙂 🌾підлещування 🌾 задобрювання 🌾 поступливість 🌾 складність відмовити, сказати “ні”, наполягти на кордоні 🌾 розважання інших 🌾 залежність від емоційного стану іншої людини Це стратегії задобрювання, і вони начебто приносять безпеку (коли немає сил чи навику протистояти агресії), але ціною цієї безпеки є втрачена автономія та автентичність. Реакції на небезпеку (бий/біжи/замри/підкорись) можуть виникати, коли: 🍁 є реальна небезпека для вашого життя/здоров’я. 🍁 масштаб події дуже незвичний порівняно з минулим досвідом, подія більша за здатність впоратись з нею. 🍁 ви вже в безпеці, але організм і далі реагує так, ніби безпека триває (безпека не дорівнює почуттю безпеки), організм опрацьовує пережите. 🍁 проживання втрати чогось/когось важливого. 🍁 проживання давньої травми, яка актуалізувалася від поточного тригера. 🍁 нервова система настільки виснажена тривалим стресом,...

  https://docs.google.com/file/d/19aBEOxKaSviJ7hzpRltdP7sFARv-kJA4/edit?usp=docslist_api&filetype=msword

https://drive.google.com/file/d/10d7HBHoWSJ0uUDFbqPv2nk23SbM6ho5e/view?usp=share_link Любі друзі, час показати дітям, що світ поза екраном – це 🔥! 🎭 Живе спілкування 🎨 Творчість 🏃‍♂️ Рухливі ігри 📖 Казки та фантазія Менше ґаджетів – більше справжніх емоцій! 💡✨

✅Як розпізнати та запобігти булінгу в закладі освіти 🤔 ❗️Булінг — це серйозна проблема, яка може залишити глибокий слід у психіці дитини. Батькам, педагогам і адміністрації шкіл важливо не лише виявляти його ознаки, але й запобігати цьому явищу, застосовуючи ефективні методи роботи. У цій статті ми розглянемо найдієвіші практичні поради та психологічні техніки, які допоможуть захистити дітей від булінгу та підтримати їх у складних ситуаціях. ❓Що таке булінг? Булінг — це систематичне цькування, агресивна поведінка, спрямована на приниження, залякування чи ізоляцію однієї дитини іншими. Булінг може бути: Фізичним: удари, штовхання, псування речей. Вербальним: насмішки, приниження, погрози. Соціальним: ігнорування, виключення з групових активностей. Кібербулінгом: цькування через соціальні мережі або месенджери. 👉Як розпізнати булінг? Ознаки, що дитина стала жертвою булінгу Емоційні зміни: замкнутість, тривожність, депресивність, раптові спалахи гніву чи плачу. Фізичні прояви: синці, по...

 П'ятирічний хлопчик намалював на цілу стіну, абстрактний малюнок в подарунок батькові, який кілька днів був на роботі. Коли батько повернувся, він знайшов хлопчика, що дряпає стіну. Помітивши це, батько вирішив не лаяти його, а навпаки, вирішив пояснити, що любить його малюнки та сказав, що подарує йому спеціальний скетчбук, де він зможе малювати все, що захоче. Батько сказав, що пишається талантом і майстерністю, але наступного разу він повинен зробити це на листку, а не на стіні, бо йому буде важко взяти її з собою. Він оцінив подарунок, і обійняв сина! Ти вирішуєш, яким бути , щоб твої діти тебе пам'ятали. Чого ти хочеш досягти? Страх чи повага? Все залежить тільки від нас. Стіни завжди можна перефарбувати!

  Гарячі лінії психологічної допомоги: Лінія Національної психологічної асоціації  0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні). Телефони для зв'язку з-за кордону доступні тут Урядова «гаряча лінія» 1545, з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю  – 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні) Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»  0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні) Лінія емоційної підтримки МОМ  – 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні) Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine  7333 (цілодобово) Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів  0 800 33 20 29 (цілодобово, дзвінки безкоштовні) Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна»  0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні) ...

file:///C:/Users/admin/Downloads/Telegram%20Desktop/%D0%91%D1%83%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82.pdf