Когнітивний трикутник

-

Когнітивний трикутник: як працює ваш мозок?

Ваші думки впливають на емоції.

Емоції формують поведінку.

Поведінка впливає на подальші думки.

Якщо змінити одну складову, зміниться весь цикл. Наприклад, замість думки «Я не впораюся» можна обрати «Я зроблю це крок за кроком» — і це допоможе знизити тривожність та діяти впевненіше.



Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

📵 6 лютого – «День без телефону»! 🚀

-
Зображення
https://drive.google.com/file/d/10d7HBHoWSJ0uUDFbqPv2nk23SbM6ho5e/view?usp=share_link Любі друзі, час показати дітям, що світ поза екраном – це 🔥! 🎭 Живе спілкування 🎨 Творчість 🏃‍♂️ Рухливі ігри 📖 Казки та фантазія Менше ґаджетів – більше справжніх емоцій! 💡✨
Докладніше

12 запитань, які варто ставити дитині для покращення її мислення

-
Зображення
Люблячим батькам важливо допомогти своїм дітям покращити їхнє мислення та ставлення до всього, що їх оточує. Обидва процеси визначають, як ваша дитина сприймає світ. Один зі способів заохотити дитину розвивати позитивні мислення та поведінку – це чесно поговорити з нею й поставити їй суттєві запитання. Справа не в тому, щоб сказати їй, що робити; а в тім, щоб пояснити цінність жити позитивно й зробити все можливе в тому, що вона вже має. Таке спілкування допоможе вам покращити стосунки з вашою дитиною, навчившись краще розуміти її. 1. Які 5 слів найкраще тебе описують? Це запитання скеровує дітей туди, де вони знають себе і мають уявлення про те, що інші думають про них. Це дає дитині хорошу відправну точку, яка є важливою для формування правильного уявлення про себе, здорової самооцінки. 2. Що ти полюбляєш робити такого, що робить тебе щасливим? Деякі діти скажуть, що комп’ютерні/віртуальні ігри. Це нормально. Суть цього запитання – спрямувати увагу дитини на речі, які роблять її щасл...
Докладніше